《1天3分鐘14天有感 腦科學認證！》
拯救視力╳防失智的「蓋博符號」
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作者： 平松類
譯者： 許郁文
出版社：三采
出版日期：2019/08/30
語言：繁體中文
內容簡介
★日本2019年最暢銷視力保健書，累積12刷銷量突破110,000冊
★日本Amazon總榜、Rakuten Books雙總榜冠軍
★世界唯一科學認證！加州大學和堪薩斯大學實證、《紐約時報》讚譽，全美狂熱的「腦科學視力回復法」
★老花、近視、散光、遠視通通適用！
★不論年齡、視力好壞都有改善的可能！
★本書附贈！老花專用「近用視力表」、近視專用「遠用視力表」
有下列問題的你，趕快拿起來看吧！
1. 不想讓視力惡化、想回到眼清目明時光的人
2. 擔心老花提早報到的人
3. 想擺脫眼鏡和隱形眼鏡生活的人
4. 想要讀小字也不累的人
視力保健書為何這麼多還一直出？因為效果，而且無法持續下去。
這本就是最強，你人生最後一本視力保健書！
1天只要看3分鐘，「找出相同符號」刺激腦部不失智，視力好腦子也好！
本書還收錄４大強化對焦速度、放鬆眼壓、拓展視野的眼部運動和飲食保健法。
【日本體驗者驚人實證】
「左眼視力從0.4→1.0。」（40代・女性）
「我77歳一眼近視一眼老花，視力竟然還能提高0.2。」（70代・男性）
「4週後老花從0.3→1.0。」（50代・女性）
「每天訓練後，眼睛的對焦速度明顯變短。」（50代・女性）
「顏色和光度明顯看得更清楚了。」（30代・女性）
【日本編輯公開幕後祕辛】
為了做這本書，我們募集了將近30位體驗者，令人驚喜地發現，每位體驗者都有明顯改善。「視力檢測數值提升了」「就算長時間寫小字，眼睛也不累」「因為眼睛疲憊導致的肩頸痠痛也改善了」「頭腦轉速明顯變快」等等驚人實證。我也是實證者之一，坐車時、上廁所、吃飯前，任何時間想做就打開來看3分鐘。只要3週，近視從0.07→0.3，想看小字也不用脫眼鏡的人生，你也能擁有！
作者介紹
作者簡介
平松類／診斷過10萬名高齡者的眼科醫生
醫師／醫學博士／昭和大學兼任講師
生於愛知縣田原市，昭和大學醫學院畢業。
現任二本松眼科醫院、彩之國東大宮醫療中心眼科部長、三友常醫院兼任醫師暨眼科專科及綠內障手術儀器指導醫師。
身為時常醫治老人的眼科醫師，作者與10萬名以上老人接觸，精通老人的症狀與煩惱。同時從事醫療溝通研究，也是提倡長者世代新生活方式的新老人會會員。
因為解說方式讓一般大眾都能清楚理解而廣受好評，來自各媒體的邀約不斷。
台灣出過3本書《失智行為說明書》（如果出版社）、《老後行為說明書》（商周出版）、《博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步》（方言文化）。
譯者簡介
許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。
曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
歡迎大家透過臉書認識我。
Facebook：baristahsu
Email：baristahsu@gmail.com
視力變差都是有原因的！
蓋博符號大成功！資深女演員．澤田亞矢子特別專訪
效果驚人！體驗者視力保健談好評不斷！
前言／人生最後一本視力保健書！
為什麼蓋博眼訓練能達到視力保健的效果？
加州大學實證、全美讚譽
蓋博眼訓練還能預防失智症！
蓋博眼訓練Ｑ＆Ａ
訓練方法大公開！一起練習蓋博眼訓練吧！
問題篇
解答篇
用隨身物品鍛鍊視力的「透視練習」
拓展可視範圍的「視野恢復訓練」
視力強化密技① 一根食指，隨時都能訓練對焦的「遠近伸展操」
視力強化密技② 紓眼壓又身心放鬆的「熱眼動運」
視力強化密技③ 比藍莓更護眼的食物是？「菠菜」
視力強化密技④ 只要戴上百元的老花眼鏡也能視力保健的「雲霧法」
【特別附錄一】老花專用「近用視力表」
【特別附錄二】近視專用「遠用視力表」
結語／搶救視力的方法就是這麼簡單！
參考文獻
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